苦瓜干泡水喝能减肥吗

苦瓜干与山楂干同时泡水并不冲突，具有一定促消化、清肠脂的作用，对于减肥有一定帮助，但并不能决定减肥，不是减肥的主要手段。每天和一两杯并没有什么副作用，但是要挑选卫生干净的并且泡前用水冲洗几遍。荷叶与冬瓜皮常喝易引起肠胃受寒，容易腹痛、腹泻。减肥的话建议在每日总饮食量不变或稍有减少的前提下，增加饮食次数，少食多餐，素食为主，多吃水果，瘦肉为辅，食物种类丰富，多喝水多运动，不吃油腻、甜食等高热量食物，减少每日总能量摄入并增加运动能量消耗。