怎么能瘦**赘肉

**的肉的话，最好就是每天吃了饭之后尽量不要坐着，而且在上班的时候也不要久坐，经常起来走一走运动一下，这样的话其实是可以帮助到我们大腿，不要长那么多肉的，当然想要减掉这些赘肉的话还是要痛苦，运动的方式，如果你每天晚上有时间的话，最好可以去逛一下马路之类的，走走走一个小时1万步，坚持下去一个月可以受到你大腿的内侧的。