**肉怎么瘦

**的肉想要瘦可以选择高抬腿的动作，也可以每天抽出一个小时的时间到户外做有氧的运动，比如说跑步游泳，爬山，骑单车，打篮球，打羽毛球，都是非常好的减肥运动的方法。平时在吃完饭之后尽量不要长时间久坐，可能会导致脂肪的堆积。