怎样瘦**的赘肉

赘肉多就是脂肪多，想要瘦就必须减脂，需要你管住嘴，迈开腿。运动上推荐游泳或自行车这类有氧运动来减脂，要瘦**的赘肉，可以对着附近的肌肉进行加强训练，这样会使这附近变得紧致一点，主要的肌肉有大腿内收肌群和半腱肌、半膜肌，所以我们主要对这些部位进行刺激。