减肥期间突然吃多了怎么办

如果中午吃多了，晚饭就要吃的少一点或者不吃，多运动一个小时，把吃进去的热量消耗掉，只要注意，偶尔多吃一次不会有太大的影响的。减肥是一个长期坚持的过程，建议在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，也应该适当多补充点水分，最重要的还要适量运动，这样才能达到更理想的效果。