呼啦圈减肥有用吗

呼啦圈减肥是有用的，呼啦圈是一种持续性的运动，还是一种有氧运动，可以有效的消耗身上的脂肪，还可以帮助消化，而且经常转呼啦圈，还可以保持通便顺畅，防止便秘，转呼啦圈时一天可以转45分钟，中间可以休息一下，但不要休息太长时间，不要剧烈运动，要选择一个适合自己重量的呼啦圈。