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每天转呼啦圈能减肥吗

您好,每天转呼啦圈是可以减肥的,它对于腹部的减肥效果比较明显。但是光转呼啦圈运动量不是很大,建议您最好保证一个小时的时间,这样方可以充分消耗身体脂肪,达到减肥的目的。同时您也可以打羽毛球或者做些仰卧起坐,是都可以减肥,只是一定要保证运动的时间才行。建议您平时也要注意保持良好的坐姿,把腰部挺直,可以防止腹部脂肪堆积,适当控制饮食,不要吃高热量食物。

创新不停蜻蜓(提问者)
2025-07-20 13:06:51
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