呼啦圈加跳绳减肥

跳绳和转呼啦圈均可以减肥的，跳绳可以减小腿的赘肉，转呼啦圈可以减腹部赘肉，建议以节制饮食和适当体育锻炼为主，长期坚持会有效果的。跳绳燃烧体内多余的脂肪：从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟的强度基本相同，跳绳一个小时可以让机体消耗1300卡的阿热量。每天坚持肯定会让身体更加轻盈、敏捷。