今天给各位分享腰肌劳损艾灸哪个穴位?的知识，其中也会对腰肌劳损艾灸哪个穴位?进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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艾灸对腰肌劳损有用吗
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院艾灸对腰肌劳损有一定的作用。艾灸是指用艾叶制成的艾条、艾柱，刺激人体穴位或特定部位来达到防病治病的一种治疗方法。腰肌劳损是指因腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，引起腰骶部疼痛、酸胀等症状。艾灸具有温经散寒、行气通络、扶阳固脱等功效，可以缓解因腰肌劳损引起的腰骶部酸痛、胀痛等症状。因此，艾灸对腰肌劳损有一定的作用。腰肌劳损患者还可以在医生指导下使用***乙哌立松片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。平时要注意休息，避免过度劳累，也不要剧烈运动，可以适当进行腰背肌锻炼，比如小燕飞、五点式等，有助于病情的恢复。饮食上可以多吃一些含钙量高的食物，比如芝麻酱、牛奶等。
腰肌劳损可以艾灸的吗？
腰肌劳损可以艾灸。此病多与寒湿劳损肾虚有关，由经络受损、气血运行不畅导致，同时也与久病、过度劳累有关。艾灸治疗腰肌劳损是对身体扶正，起到疏筋活络的作用。腰肌劳损，又称“腰背肌筋膜炎”、“功能性腰痛”等，通常由积累性劳损、创伤及腰椎平衡失调等原因引起腰部肌肉、筋膜、韧带软组织慢性纤维化、瘢痕化、钙化、硬化而成导致腰肌易疲劳或疼痛。由于此病是长期累积而成的，艾灸治疗腰肌劳损，每次取3-4穴，同时初期要注意休息，等疼痛有所缓解后，要注意腰部肌肉的锻炼。3腰肌劳损锻炼方法1、腰肌锻炼保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。2、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。3、腰背部叩击按摩保健法：患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感，则效果更好，运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环，能解除腰肌的痉挛和疲劳，对防治中老年性腰肌劳损效果良好。4、转胯运腰：两腿分开，稍宽于肩，直立全身放松，双手叉腰，调匀呼吸。胯先向左、再向前、向右、向后，围绕腰的中轴，做水平转圈动作。转胯1圈为1次，可酌情做15~30次，再反方向做同样动作。其转圈的幅度，可逐渐加大。上身要基本保持直立状态，腰随胯的旋转而动，身体不能过分的前仰后合。5、腰肌劳损的日常锻炼方法是什么?转腰捶背：两腿分开，与肩同宽，直立，全身放松，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。先向左转腰。再向右转。两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰部和小腹，力量大小可酌情而定。左右转腰为1次，可根据病情及自身情况，连做30~50次。6、双手攀足：全身直立放松，两腿可微微分开。先两臂上举，身体随之后仰，尽可能达到后仰的最大程度，稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，手尽可能触及双脚，稍停，恢复直立体位。如此为1次，可连续做10~15次，身体前屈时，两腿不要弯曲，弯曲将影响效果。老年人和高血压患者，弯腰时动作要缓慢些。7、腰部前屈后伸运动:两足分开与肩同宽站立,两手叉腰作好预备姿势。然后稳健地作腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松。8、腰部回旋运动:姿势同前。腰部作顺时针及逆时针方向旋转各1次,然后由慢到快、由小到大,顺逆时交替回旋各8次。9、“拱桥式”:仰卧床上,双腿屈曲,以双足、双肘和头后部为支点用力将臀部抬高,如拱桥状。随着锻炼的进展,可将双臂放于胸前,仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20-40次。10、“飞燕式”:俯卧床上,双臂放于身体两侧,双腿伸直,然后将头、上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘和膝关节屈曲,要始终保持伸直,如飞燕状,反复锻炼20-40次。以上方法于睡前和晨起各做一次。4腰肌劳损的日常护理1、日常注意避免久坐久站、不长时间弯腰弓背伏案工作。2、注意防寒保暖，劳逸结合。3、不做剧烈腰部运动，可以尝试爬楼梯、散步运动。4、最好睡硬板床，避免潮湿，寒冷。5、上班族宜每隔45分钟起身运动一下，纠正不良坐姿。6、不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势。腰肌劳损患者要注意加强日常的护理，要注意劳逸结合，节制房事，如果肾虚的话要多吃点补肾的食材!5腰肌劳损的主要危害有哪些一、腰肌劳损开始只有腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解，并会出现弯腰困难、持久弯腰疼痛加剧等症状，但稍加休息就可得到很大程度上的缓解，所以很容易被患者忽视。如果不彻底治疗，随着病情的发展，严重者可能出现腰肌痉挛或萎缩，甚至不能平躺着睡觉，给患者带来极大的痛苦。二、肌肉组织都有一个特点，工作负担进行性加重时它会代偿增大，但肌肉细胞的数量一般不会增多，而是体积增大，当达到它的最大体积后只有靠间质细胞增生来弥补，但它是没有收缩功能的，反而会不断减小肌肉弹性，使之慢慢硬化，失代偿，不能再支持腰的挺直动作，最终发生不可逆的肌功能衰竭性截瘫，原理和心衰很象，因此腰肌劳损一但发现，必须马上停止劳动，长期恢复性休息，及时发现有望恢复劳动力。三、积累性损伤：腰部肌肉韧带在日常生活劳动中，可经常受到牵张，受力大而频繁的组织，会出现小的纤维断裂、出血和渗出。断裂组织修复和出血、渗出被吸收后，可遗留瘢痕和组织粘连。这些组织易牵拉、压迫内在神经纤维产生腰痛。腰肌劳损患者这种腰痛休息后减轻，劳累后加重，甚至不能较长时间坚持某种姿势。四、迁延的急性腰扭伤：急性腰扭伤在急性期治疗不彻底，损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不良，产生较多瘢痕和粘连，致使腰部功能减低且易出现疼痛，腰肌劳损患者常感觉腰部无力，阴雨天则腰酸背痛，长时间持续不愈。五、腰肌筋膜无菌性炎症：长期弯腰或坐位工作，使腰背肌长期处于牵拉状态，出现痉挛、缺血、水肿、粘连等，有人称之为无菌性炎症。六、其他：先天性脊柱畸形，下肢功能或结构缺陷，可导致腰背组织劳损。体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力降低。妊娠晚期腰部负重增加也容易产生腰肌劳损。
艾灸腰肌劳损的穴位有哪些
白雪 副主任医师 天津中医药大学第二附属医院艾灸腰肌劳损的穴位可以选择肾俞穴、关元穴、大肠俞穴、小肠俞穴、委中穴、腰阳关穴等。当身体出现了腰肌劳损的状况，使用艾灸可以通经络、活血化瘀，能够舒缓肌肉，对腰肌劳损的治疗有很好的促进作用。但是它并不一定能够达到治疗疾病的目的。可以遵医嘱配合其他的药物一同治疗，这样身体才会恢复的更快一些。平时要注意保证充足的睡眠时间，不要长时间站立、行走，或者做一些重体力的劳动。也不要长时间坐着，性生活也要节制。在饮食方面要加强营养，注意营养均衡、多元化。
老人腰肌劳损怎么办
牛啸博 副主任医师 ***自治区人民医院1、进行局部的物理治疗，可以进行微波理疗或者远红外线的理疗，可以缓解腰肌劳损导致的慢性炎症出现的疼痛。2、局部膏药的贴敷，可以缓解腰部疼痛，起到通经活络、止痛的作用，可以口服止痛的药物，比如塞来昔布、洛索洛芬钠片，可以口服舒缓肌肉的药物，比如***乙哌立松片，对于腰肌劳损的患者松弛肌肉以及缓解疼痛有很好的帮助作用。3、进行中医的针灸、按摩或者拔罐等治疗，对于腰肌劳损的恢复也有很好的作用。4、也可以服用以补肾为主的中药汤剂或外用活血化瘀的药水。腰肌劳损主要症状就是腰疼，不是腰中间疼，是腰两边的肌肉疼。特别是有些人在站立的时候问题不大，但是稍微一弯腰两边的肌肉就酸疼，在变换体位的时候就出现这种酸疼的症状。有些人不能弯腰，弯腰疼得很严重，这是因为腰椎的椎旁的肌肉过度疲劳、过度使用之后，导致肌肉表面的筋膜发生无菌性的炎症，发炎了所以就容易出现疼痛症状。老人腰肌劳损可以通过纠正不良的生活、工作习惯，还可以加强腰背部肌肉锻炼。患者在日常生活中避免久坐、久站，使用正确的姿势搬运重物，减轻体重等，都有助于腰肌劳损的预防和治疗。还可以适当活动或经常变换体位减轻腰痛。睡觉时用小枕垫于腰部也能减轻症状，站立时用两手叉腰，可使腰部感觉舒服并减轻疼痛。
老年人腰肌劳损怎么恢复
刘洋 副主任医师 天津医科大学总医院1.外敷对于老年人的腰肌劳损，可以通过局部的热敷来进行治疗，热敷有促进血液循环作用，能够起到活血化瘀的效果。2.应用药物腰肌劳损疼痛时可以在医生的指导下应用非甾体类消炎药进行止痛治疗，例如布洛芬、对乙酰***等药物，平时可以遵医嘱应用肌肉松弛剂进行治疗，例如苯丙氨酯、替扎尼定、***乙哌立松等。3.物理治疗老年人的腰肌劳损可以通过电磁、超声波、红外线、激光等物理方式进行治疗，加快腰肌劳损的恢复。4.中医治疗患者可以通过针灸、推拿、艾灸、针刀等方式进行治疗，具有活血化瘀、消肿止痛的作用。5.其他方法老年人腰肌劳损要加强营养，多吃富含维生素和蛋白质的食物，可以适当的进行体育锻炼，避免出现肌肉萎缩。
老人腰肌劳损怎么治疗
王东伟 副主任医师 沈阳市中西医结合医院治疗上需要休息，避免劳累和长时间一个姿势，这是治疗的前提。症状不明显者可通过休息热敷就能逐渐恢复，腰部酸痛明显影响正常活动的，在休息的同时可以口服美洛昔康改善症状，可以热敷、理疗、按摩，促进局部血液循环恢复，改善代谢产物的堆积，从而改善疾病。严重影响生活者可以行局部封闭治疗，必要时可以使用非甾体消炎药和活血化瘀药物治疗，治疗是需要一个过程，需要1-2周才能恢复。
老人腰肌劳损怎么治疗
成勇峰 主治医师 湘潭市中医院通过早期的休息，在局部佩戴腰围保护，如果局部疼痛症状较重的，建议可以在局部外用扶他林乳膏、麝香壮骨膏或者骨通贴膏、万通筋骨贴等等。也可以口服一些活血通络止痛的中药或者中成药促进恢复，如腰痛宁胶囊、大活络胶囊、活血舒筋汤等等。如果老人腰肌劳损是腰椎的骨质疏松引起，则要进行适当的抗骨质疏松治疗，如口服仙灵骨葆等等，此外，还可以选择到医院的专科进行一些专业治疗，如局部的针灸、推拿治疗等等。
老人腰肌劳损怎么办
刘焰刚 主任医师 北京中医药大学东直门医院老人腰肌劳损可以加强腰背肌的功能活动锻炼，例如燕飞、直腿抬高。第一老人腰肌劳损和年轻人腰肌劳损意义、病因、症状都是相同的，所以锻炼方法也一样，要养成良好的锻炼姿势。第二腰肌劳损的老年患者要加强腰背肌的功能活动锻炼，可以做燕飞、平板支撑、直腿抬高，也可以做类似仰卧起坐的锻炼，上半身不起，两个腿起，锻炼腹肌和腰大肌。第三是锻炼的强度要适合自己，可以是身体能够承受程度的百分之七八十，如果咬着牙能做10个燕飞，锻炼可以只做7、8个，不要超过自己的量，过量容易造成肌肉的损伤。第四器质性腰痛也会出现腰肌劳损的症状。年纪较大的患者，要注意排除是不是器质性腰疼，比如***、膨出。如果没有刺激神经出现神经放射的症状，但是可以引起脊柱失稳，使脊柱旁边的肌肉负重比原来增多，例如原来可以坐直，现在坐着有点类似驼背往前弯腰，脊柱后的肌肉为了维持脊柱的正直，长期如此会使肌肉劳损。
