请问一天吃几个苹果能够减肥

最佳的吃苹果时间是在每天早上，每天早上吃一个苹果有助于润肠通便。平时常饿了的时候，或者吃饭之前都可以吃一个苹果。但是想用苹果来减肥是一个不太实际的想法，苹果只能做到一个辅助作用，最好的还是通过合理饮食和运动来减肥。