下蹲可以瘦腿吗_做上下蹲可以瘦腿吗

下蹲是可以瘦腿的，但是需要长期的坚持，而且每天都需要坚持半个小时以上进行一些锻炼才能够瘦腿，这个瘦腿不是说一天两天就能够减肥成功的，需要长期的坚持的一个过程，而且减肥本身就是一个比较大的工程，需要长期的坚持，平时也要注意调理饮食，以清淡易消化的饮食为主。