深蹲瘦大腿_下蹲可以瘦大腿吗

大腿粗的原因一般是运动得少，要想瘦大腿首先要改善自身的饮食，少吃甜食。深蹲的确可以消耗能量，燃烧脂肪，但当你吃的不变或者更多，能量处于平衡或者正平衡时，燃烧脂肪不明显，却增加了肌肉，那此时想必大腿围度还是会增加的。所以只是做深蹲是不能瘦大腿的，要把有氧运动和无氧运动相结合，控制饮食才能达到瘦腿的效果。