减肥期间能吃大豆吗

减肥期间是可以吃大豆，吃大豆的营养价值是非常高的，可以在每天早上起来的时候喝一杯豆浆，吃一个鸡蛋，中午的时候也可以吃得稍微饱一点，但是到了晚上的时候是不可以吃太过油腻的食物，同时也不可以吃的太饱，平时在家里面可以做一些蹲下起立，能起到明显的减肥的作用。