原地跑步能减肥吗

您好，原地跑步是可以减肥的，但是要坚持一段时间才能有效果，跑步是一项全身性燃烧脂肪的有氧运动，其中，原地跑步是减肥最简便有效的。只要注意一些技巧就可以，不但让你体重减轻，还可以帮你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿。不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体开始消耗脂肪来制造能量。在低速时，身体也会燃烧脂肪，高速时则燃烧糖分。进行减肥。