吃什么**又不长胖

吃木瓜可以**又不长胖。吃木瓜可以很有效的起到**作用，而且热量比较低，又不容易长胖。每顿饭尽量吃一些低热量低糖分的食物，这样吃下的东西容积大、肚子饱的快，而且还不容易产生脂肪，平常多喝一些脱脂奶，脱脂奶含有的蛋白质比较丰富，对于**有一定的效果。