吃什么既营养又**

可以多吃一些含胶原蛋白高的食物，如动物的表皮，鱼皮，猪蹄和牛筋等，这些食物可以增加人体细胞胶原蛋白的生成，能够使局部的凹陷部位凸起。有效改善胸部凹陷的状态和营养细胞的状态。多吃富含维生素多的食物可以从身体内部促进血液循环，加速胸部的生长和发育。