吃什么长头发又密又多？

病例分析：头发比较多的人一般代表着体质比较好，自身的营养也是比较好的，可以通过饮食进行调理，使头发长得又多又密，食物会作用在头发上使人看起来气色比较好。 指导意见：想要头发好可以多吃核桃，黑芝麻，黑豆等营养成分丰富的食物，也要注意头发的保养，使用适合自己的洗发水，给头发做护理，梳头时也不要用力拉扯头发。