水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消化。保持饮食均衡与营养的搭配合理，少吃肉，多吃素，少睡**，多运动。可以跳跳健美操，练练瑜珈功。
