月经走后怎么样减肥快

月经结束后一周一直到排卵期中间的这段时间被称为快速燃脂期，因为这个时间段激素分泌旺盛可以加速体内脂肪、碳水化合物等物质的吸收及消耗，如果做一些有氧运动的话，减肥效果十分显著。每天进行有氧运动至少一个小时，慢跑、游泳、骑自行车都可以，也可以试试瑜伽，不仅减肥还塑身，也不会让肌肉变粗。