250斤怎么减肥

您好，根据你的情况来看您是属于重度肥胖了，减肥不是一件简单的事情，你首先得知道导致你肥胖的原因，然后再根据原因制定减肥计划。平时的话一定要注意少吃油腻，膨化食品，多吃含糖量低的水果，喝水，少量多次，然后要结合一定的运动量进行减肥，最后就是一定要坚持，且不能过度减肥。