跑一个小时能瘦多少

每天跑步一个小时肯定是可以瘦的，大概能瘦5斤左右，因为跑步运动是属于一种有氧运动，跑步一个小时可以有效的加快身体的新陈代谢，能够有效的燃烧身体多余的脂肪，对于减肥是有很好的效果的，但是一定要坚持才会有效果。