跑步能瘦小腿吗_长期跑步能瘦小腿吗

跑步是能够瘦小腿的，而且长期的坚持跑步，不仅能够瘦小腿还能全身都减肥，这是一个比较好的减肥方法，但是一定要长期的坚持，才会有一定的效果，在锻炼身体的同时也能够减肥，平时也要控制自己的饮食，以清淡易消化的食物为主，禁忌辛辣刺激，油腻性的食物。