吃什么容易减肥？

你好，很高兴为你解答，减肥期间首先一定要多喝水，每天8大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。喝一盒脱脂的牛奶和一个苹果或是黄瓜代替晚餐。晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，采用少吃多餐的方式，要多吃纤维质食物，帮助身体毒素的排泄。