什么叫减肥的平台期

减肥的平台期就是经过大量的训练使自己的体重有了稍微的减轻，然后就很难再减下去了，这是很正常的现象，因为这是一个人的身体在进行免疫反抗的作用，这段时间内要坚持原来的运动量和原来的饮食结构，只要度过平台期，就可以有很明显的减肥效果了。