打乒乓球减肥效果好吗？

打乒乓球减肥效果是很好的，可以减去多余的脂肪，但是一定要坚持，每天至少打一两个小时，运动也可以参加一些瑜伽，骑车，跑步，爬山，上下楼梯等活动。减肥期间一定要要注意饮食均衡，多吃粗粮和水果蔬菜，及时补充身体的维生素，多喝温开水，定时排尿。