减肥吃燕麦还是黑麦

减肥可以吃燕麦，因为燕麦还有大量的膳食纤维有助于消化，而且还有助于促进肠胃的蠕动。减肥的时候也可以吃一些苹果或者是香蕉，还可以吃一些猕猴桃里面都含有大量的植物纤维和一些苹果酸，对于燃烧脂肪也有一定的作用，减肥期间一定要加强运动。