喝黑麦减肥还是燕麦减肥？

麦片像粗粮食物，关键是热量很低的，脂肪含量也很少，不过麦片吃得过多，容易胀气。麦片其实是有养胃的功效的，可以做成养胃粥来吃，虽然是很好的，但是消化上面还是要注意，会导致部分的胀气。麦片含有大量的纤维素，有利于排出身体的代谢废物与毒素，可以试着吃一下。其实燕麦和黑麦都是小麦植物的一种，只是用途不一样，黑麦主要是多为饲料发酵用的，而燕麦就是日常经常吃的。减肥，小麦类植物还是很好的，最好的当然就是燕麦了，可以多吃，牛奶酸奶都是可以的，会有很多的用途。燕麦含有大量的纤维素，很多的朋友都尝试将燕麦作为主食，但是只是这样简单的食用，减肥的效果是很明显的。