今天给各位分享自己艾灸的简单方法的知识，其中也会对自己艾灸的简单方法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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自己在家艾灸怎么做
医师1、挑选合适的艾条。艾灸最重要的就是找到适合自己的艾条，因为每个人体质和身体的状况都不一样，如果不清楚自己适合什么类型的艾条，选择纯艾条来进行艾灸是最稳妥的。除此之外还可以根据自己的需要选择长艾条或者短艾条。2、找到穴位。自己在家艾灸的时候需要确定治疗的方向，这样可以确定需要艾灸的穴位位置，患者可以通过学习或者购买穴位图来确定身体的穴位。比如想调养肺部的患者，可以选择针对肺部经络来进行艾灸。如果只是日常保养的话，可以针对足三里穴、三阴交穴、涌泉穴等保健大穴来进行艾灸。3、进行艾灸。确定穴位的位置后就可以进行艾灸了。艾灸的方式有悬灸、隔姜灸、艾灸工具等。自己在家艾灸可以选择喜欢的方式来进行。需要注意的是。悬灸对于操作者的注意力要求很高，稍不注意的话会有皮肤烫伤的危险。因此建议自己在家艾灸最好选择用艾灸工具来进行，这样就可以得到艾灸的治疗效果，也不会对皮肤造成损伤。自己在家艾灸的操作难度并不高，除了孕妇以外，艾灸几乎没有限制人群，但是在家里艾灸的时间不要太频繁，一般一周3次就可以了。除此之外自己在家艾灸一定要注意操作安全，避免被艾条烫伤，也要避免艾条乱放导致家里着火的可能。刚开始进行艾灸的朋友可以先去医院、中医馆体验艾灸的疗程后，再自行练习，这样就简单很多了。
自己***灸怎么做
陈晟 副主任医师 北京中医药大学东直门医院1、选择合适的艾条：艾灸的第一步是找出适合自己的艾条，因为每个人的体质和身体状况都不同，适合的艾条也不同。一般来说，在家自己艾灸以选择艾条灸为主，因为其简便易行，安全性好，自己操作也更加方便。如果不清楚自己适合哪种艾条，可以去当地中医科辩证，选择适合自己体质的艾条。2、确定穴位：自己***灸一般以保健为目的，通常需要确定艾灸的穴位。常见的艾灸穴位有足三里穴、三阴交穴、涌泉穴等保健大穴。也可以在中医的指导下，选择适合自己体质的穴位。3、***灸：确定穴位后则可以进行艾灸。艾灸的方法有回旋灸、隔姜灸等。其中最常见的方法为回旋灸，操作方法为：将艾条灸点着一端后吹红，悬挂在需艾灸的穴位上面3-5公分，使局部有灼热感，又不至于太烫，再以艾灸部位作为圆心进行回转运动。需要注意的是，自己***灸的时间不宜过多，一般一周三次即可。建议不要在过于饥饿、劳累、精神压力大的情况下进行艾灸，避免产生不适。另外，为了保证艾灸的有效性和安全性，还是建议想自己***灸的朋友先去中医院或中医馆进行体验、学习和操作练习。
艾灸的正确方法
李辉 副主任医师 中日友好医院艾柱灸、艾条灸、温针灸、温灸器灸，具体如下：1、艾柱灸可以直接放在皮肤上，或者经常用隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸，把它放在姜、蒜或者盐上，再放到皮肤上***柱灸，一般同样一个穴位做15分钟，需要更换艾柱；2、艾条灸相对简单，把艾条点燃，选择需要施术的部位，用艾条进行温热治疗；3、温针灸需要把针刺到特殊部位，一般选择腧穴，然后在针上加上艾条或者艾柱点燃。进行温针灸治疗，对局部起到温热作用，而且这种热力能透过针身传到体内，起到温经散寒作用；4、温灸器灸更简单，把艾绒或者艾条放到温灸器里，把温灸器点燃以后放到施灸的部位进行艾灸。其中艾柱灸和艾条灸的区别在于一个采用的是艾柱，一个是艾条；而温针灸需要在专业机构由针灸医生进行操作。
艾灸如何使用
陈鹏 副主任医师 首都医科大学附属北京中医医院1、艾盒灸：艾盒灸就是有一个专门的艾盒，一般是由木头制成，然后底下是有1个铁丝网，上面是有2个或者1个艾灸孔，把艾条放进艾灸孔，并点燃艾条。在这个时候，再把整个的艾盒放在穴位上，根据病人的病情，有的病人可以选择神阙穴、关元穴，或者有的病人可以使用俯卧位，选择肾枢穴、命门穴，或者腰阳关穴，穴位不等，然后把艾盒放在上面，当里边的艾条燃烧完了以后，基本上就完成了艾盒灸，一般建议每次燃烧的艾条，为全长的1/4到1/2都可以；2、艾条灸：艾条灸又可以分为回旋灸和雀啄灸，假如现在要选取神阙穴艾灸，第一个先用回旋灸，就是以穴位为中心，如神阙为中心，进行环绕的动作，整个艾条的远端与皮肤之间的距离是等长的，这个叫做回旋灸。还有一种方式，叫做雀啄灸，正好在穴位的上端，不做回旋，而做这种雀啄的方式。但是做雀啄灸时，大家一定要注意，这个点燃的艾条离皮肤最近的位置时，一定要反复地跟病人确认一下，现在是否能接受这种灼热的程度，避免烧伤和烫伤。同时，无论是艾条灸的回旋灸还是雀啄灸，都要注意弹拨艾灰，避免艾灰的脱落，导致病人的烫伤。
艾灸怎么用
黄小珊 副主任中医师 海南省中医院麦粒灸、艾绒灸。艾条灸施灸的时候，是将艾条的一端点燃，对准相对应的穴位或者患处1.5-3厘米左右进行熏烤。熏烤能使患者的局部有温热感，而无灼热感的时候是为最佳的。一般每次灸5-7分钟，以皮肤出现轻微红晕为准。艾绒灸可以用于隔物灸，还有常规的直接灸，或者疤痕灸等治疗方法。
艾灸条的使用方法
白文武 副主任医师 山东大学齐鲁医院一、悬起灸1、温和灸：艾条点燃后置于皮肤垂直高度2-3cm处，操作者保持稳定体位直至皮肤出现红晕、温热。对于存在感觉障碍的患者，操作者可使用手指置于施灸部位局部，以防艾灸条温度过高导致局部烫伤；2、雀啄灸：操作者艾灸条点燃后，在施灸部位2-3cm左右上下活动直至局部皮肤出现红晕；3、回旋灸：艾灸条置于距离皮肤2-3cm左右的位置，操作者可左右移动或者反复旋转施灸，直至局部皮肤出现红晕。二、实按灸施灸部位覆盖数层纱布或者绵纸，使用点燃的艾灸条直接实按至此处，患者感到灼热、疼痛后移开即可。三、其他除上述操作外，艾灸条还可以配合艾灸盒、针灸等共同操作。
怎样用艾条艾灸
张章 副主任医师 北京中医药大学东直门医院1、温和灸，点燃艾条的一端，距离腧穴2到3厘米处施艾，过程中根据皮肤耐受程度适当挪动艾条距离。使皮肤微红但没有灼热疼痛感为度。2、雀啄灸，将艾条一端点燃后，使艾条与腧穴之间的距离像麻雀啄米一样远近不一，上下移动。注意频率均匀，灸5到10分钟左右为宜。3、回旋灸，将点燃艾条的一端距离腧穴3厘米左右来回反复旋转施力，动作轻柔缓和匀速，根据皮肤耐受力随时调节距离，避免烫伤。
