哪种运动瘦肚子下面的肉

首先一定要养成良好的生活习惯，吃完饭后最好能保持站立的形式，不要立即坐下或者趴睡。这样的话，除了能减少身体脂肪的堆积外，还能够帮助消化。因为饭后的三十分钟，如果你保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。另外还要配合适当的运动，你可以试着摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪。