运动40分钟才能减肥吗

每天最少需要坚持30到40分钟，因为时间太短的话达不到你想要锻炼的目的，消耗不了你体内的的脂肪，没有办法达到减肥的效果，一定要控制自己的饮食，要多吃水果和蔬菜，不能暴饮暴食，饭后要注意适当运动，这样才有可能达到减肥效果。