运动能减肥吗?_不节食运动能减肥吗

运动能起到减肥的作用，但是需要长时间的坚持，而且运动减肥是没有副作用的，非常的绿色健康，但是运动减肥的缺点是见效比较缓慢。现在选择通过运动减肥的人越来越多，因为对身体不会带来不良的影响，而且还可以起到强身健体的作用，有利于身体的健康，通过运动加快体内脂肪的代谢速度，从而起到瘦身的作用。