首页 > 问答列表 > 减肥的有氧运动有什么

减肥的有氧运动有什么

在减肥的过程中选择有氧运动是比较健康的一种减肥的方式。这种减肥方法减肥的效果很好，又对身体没有什么害处。有氧运动有慢跑、游泳、骑自行车或者登山等，不管选择哪种有氧运动，都对身体健康非常有益。

开怀大笑铁观音（提问者）

2024-05-29 22:35:19

最佳回答

类似问题(10)

和平果汁

2024-05-29 00:38:12

减肥有氧还是无氧运动更好

这要看你具体的是想要怎样的减肥了，因为有氧运动跟无氧运动都是有各自的优势，像是脂肪比较多，可以选择做有氧运动，但是想要消耗糖分，塑造自己的形体，可以选择做无氧的...
兴高采烈蜈蚣

2024-05-29 06:19:36

哪些有氧运动减肥

能够减肥的有氧运动主要有跳绳、游泳、慢跑、骑单车等等。其中慢跑就是比较常见的方法，最好的方法之一，除了能有效的减肥外，对于人体的血液循环及心肺也很有力，慢跑1小...
永不放弃可乐

2024-05-29 21:40:18

有氧运动减肥会反弹吗

有氧运动减肥一般不会反弹，只要配合着平时适当的调整饮食情况，一般是不会出现反弹现象的。平时一定要减少脂肪的摄入量，尽量的多吃一些膳食纤维比较丰富的食物，比如一些...
进步蚂蚁

2024-05-29 10:35:21

减肥先做有氧运动还是无氧运动

对于减肥做有氧运动或者无氧运动，单一运动都是没有太大的效果，可以到健身房进行有氧和无氧的结合运动，这样可以有效的减脂，并且还会增加身体肌肉的含量，在锻炼之后，脂...
霸气海鸥

2024-05-29 09:02:00

有氧运动减肥原理

有氧运动的减肥原理就是人在运动的过程中，吸入的氧气与需要的氧气成正比，使生理上达到平衡。通常心率在150次每分钟的运动是有氧运动，因为这个时候血液能够给心肌提供...
不懈努力天空

2024-05-29 04:45:00

无氧运动和有氧运动哪个减肥快

无氧运动和有氧运动通常是有氧运动减肥比较好，因为有氧运动可以充分的燃烧身体中的脂肪增加心肺功能。有氧活动包括跳山、骑自行车、游泳、划船，也可以到室外做健美操、广...
有趣烤肉

2024-05-29 22:58:27

减肥无氧运动好还是有氧运动好

减肥好先做无氧运动，往后再做有氧运动，因为做完有氧运动后就没有力气做无氧运动了，有氧运动和无氧运动相结合减肥的效果非常好的，无氧运动和有氧运动，的区别是有氧运动...
勇闯天涯咖啡

2024-05-29 07:11:41

减肥有氧还是无氧运动

你好，根据您的描述，建议多做有氧运动，其次减肥主要以节食加运动为主，平时少吃油腻的食物，多运动是可以促进减肥的。有氧运动有利于消耗脂肪，有利于身体塑形，有利于保...
孤独乌龙茶

2024-05-29 14:41:03

有氧运动减肥操有哪些？

减肥操第一节：1、首先，双脚前后成弓步跨开，后腿膝盖微微弯曲，用前脚掌着地。上身挺直，双手拿着哑铃，自然下垂。2、然后臀部下沉，双腿受到施力后下压，前腿的膝盖不...
万事顺意沙滩

2024-05-29 19:43:20

有氧运动减肥心率

有氧运动的心率是测定有氧运动效果和强度的最直接指标。现在健身房里很多健身器械都有消耗卡路里（热量）计数。因为有氧运动血液可以供给心肌足够的氧气，心率保持在150...

减肥的有氧运动有什么

减肥有氧还是无氧运动更好

哪些有氧运动减肥

有氧运动减肥会反弹吗

减肥先做有氧运动还是无氧运动

有氧运动减肥原理

无氧运动和有氧运动哪个减肥快

减肥无氧运动好还是有氧运动好

减肥有氧还是无氧运动

有氧运动减肥操有哪些？

有氧运动减肥心率

热门问答