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有氧运动减肥心率
有氧运动减肥心率
有氧运动的心率是测定有氧运动效果和强度的最直接指标。现在健身房里很多健身器械都有消耗卡路里(热量)计数。因为有氧运动血液可以供给心肌足够的氧气,心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动。
万事顺意沙滩
(提问者)
2024-05-20 19:43:20
最佳回答
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2024-05-20 00:38:12
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什么有氧运动最减肥
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在家减肥的有氧运动
您好,有氧运动减肥原理生化分析,有氧运动是很好的减肥方法医学研究已证实,肥胖不仅仅是体态的改变,而且是一种慢性疾病,因为肥胖可能引起高血压、冠心病、糖尿病和血脂...
笑口常开汉堡
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有氧运动和无氧运动哪个减肥
您好,很高兴为您解答!有氧运动和无氧运动其实都有利于减肥。但要具体说哪个更减肥,不能笼统说明,采取何种运动方式要看实际情况:如果从**效果看,有氧运动更好。有氧...
辉煌炸鸡
2024-05-20 09:18:40
有氧运动如何减肥
你好,有氧运动和力量训练同样具有建身的效果,不同的是有氧运动先消耗脂肪,而力量训练先消耗体内的糖,而且在相同时间内,有氧运动消耗的热量比力量训练的多,减肥效果最...
勇闯天涯咖啡
2024-05-20 07:11:41
减肥有氧还是无氧运动
你好,根据您的描述,建议多做有氧运动,其次减肥主要以节食加运动为主,平时少吃油腻的食物,多运动是可以促进减肥的。有氧运动有利于消耗脂肪,有利于身体塑形,有利于保...
冒险猫咪
2024-05-20 14:11:35
哪种有氧运动最减肥
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要...
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