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有氧运动减肥心率

有氧运动的心率是测定有氧运动效果和强度的最直接指标。现在健身房里很多健身器械都有消耗卡路里（热量）计数。因为有氧运动血液可以供给心肌足够的氧气，心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动。

万事顺意沙滩（提问者）

2025-09-03 15:56:24

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