吃什么能淡斑美白

吃新鲜的蔬菜水果能淡斑美白，比如西红柿，黄瓜，芹菜，苹果，香蕉，猕猴桃等等，这些蔬菜水果都可以起到美白淡斑的效果，而且富含丰富的营养和维生素，对身体也是特别好的，平时还要多注意皮肤的护理，出门的时候注意防晒，也能预防斑点的生长。