吃什么水果能淡斑美白

你好，一般来说，新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素c、磷、铁等。维生素c及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，苹果、木瓜、柠檬、草莓、提子、奇异果、菠萝等含维生素c较多的水果对美白有帮助。