减肥一天要消耗卡路里

减肥如果达到消耗卡路里，基本上就能够达到一个减肥的目的和效果，所以一天要消耗多少卡率这个就不一定了，因为每个人的肥胖程度不一样，卡路里的含量都是有所不同的，所以消耗的也会有所不同，具体的还是需要根据个人的情况，而且减肥是一个长期的过程，减肥的同时也要保持身体的健康。