长期熬夜的人怎么减肥

不管是否熬夜，减肥的方法都差不多的，减肥最好是不要用**，有可能会影响身体健康，主要是注意饮食清淡，适当锻炼，如跑步等减肥。减到标准体重就不用减了。如果减肥没有效果要看看身高，体重是否真的胖，还要观察月经是否正常，检查性激素，因为性激素不正常也可能引起发胖的。