熬夜能不能减肥_如何七天瘦20斤

可以减肥，但是熬夜消耗的是蛋白质，不是脂肪，会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降.人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳，精神不振；人体的免疫力也会跟着下降. 而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠，健忘，易怒，焦虑不安等精神症状。在不得不熬夜时，事先，事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低. 所以不建议熬夜减肥.