中饭吃什么减肥_中餐吃什么减肥效果最好

中午吃饭之前可以先喝碗汤，因为就是饭前喝碗汤可以减肥，也是一种比较好的生活习惯。因为喝汤可以让人有饱腹感。可以控制食欲。还有就是饭前先喝杯开水。唤醒胃。然后胃开始分泌胃液。使胃肠蠕动，加速人体的新陈代谢。可以有利于减肥。