吃什么能瘦肚腩_吃什么能瘦肚腩最有效

甘蓝能够起到减肚腩的作用，而且能够排出肠道里的毒素，还可以吃苦瓜和黄瓜，对减肥都是有一定效果的。平时还可以多对肚子进行按摩，来促进肠道的消化，平时还是要配合合理的运动一起进行减肥，做一些有氧运动，比如仰卧起坐都是有很好的效果的。