健身一般不可以让下垂的胸变挺,可以选择自体脂肪填充的方式。通过健身的方法能够有效增强体质,而且可以提高身体的免疫力,并且可以促进体内的血液循环,能够增加胸部的肌肉力量,但并不能起到**的效果。如果想要**,可以到正规的美容医疗机构选择自己自体脂肪填充的方式,能够使胸部丰润坚挺。在**过后也要注意做好胸部的护理措施,尽量不要趴着睡觉,而且也要避免用手揉搓胸部。