胃里的肉主要是脂肪堆积。至于如何减少脂肪,它主要是锻炼,也就是说,适当的锻炼,主要是选择对腹部有益的锻炼,例如,你可以选择转呼啦圈,或游泳,或跑步,这有利于促进腹部的活动,促进脂肪的燃烧,并达到一定的减肥效果。在锻炼减肥的同时,我们应该严格控制饮食的种类,然后控制饮食的总热量摄入,以达到热量的负平衡,并尽可能多吃清淡的蔬菜和水果,这有利于腹部减肥的效果。当然,腹部脂肪也可以通过医学美容来减少,如腹部**术或腹部脂肪切除术和腹壁整形术。