怎样瘦小肚腩_怎么快速瘦大肚腩

1. 改变你的饮食习惯。不要在饭后立即坐下或入睡。最好还是站着，你可以选择散步或整理东西，除了减少脂肪堆积，它还有助于消化。因为饭后30分钟内，如果你保持不动，很可能会形成腹部脂肪。2. 进食不宜太快，因为你吃得太快，食物无法消化，很容易导致脂肪过度储存。