大腿粗可以做一些瘦腿的动作瘦腿，比如可以先平躺在垫子上，用双手撑腰，再用手肘部位支撑住身体，让身体与地面呈现一定夹角，双腿并拢放松，深呼吸三个回合再进行调整。值得注意的是，瘦腿不是一日之功，一定要长期坚持。
