肚子大腿粗怎么减肥

想要瘦掉肚子和大腿的方法有很多。最重要的是要多运动多锻炼。例如可以做瑜伽，瑜伽里面有很多动作是有很好的瘦腿和收腹效果的。还有平时上班可以骑自行车，可以做仰卧起坐瘦肚子，高抬腿练习瘦腿等。还有饮食方面也要注意，少吃油炸高热量的食物，不要吃宵夜。