减肥减大腿的方法

减大腿的话是可以通过每天运动帮助的，一般就是两条腿保持并拢站立的姿势，这个过程中要注意收腹、挺胸、立腰，在站立的时候用力收缩臀部肌肉，并且慢慢向中间夹紧，大约坚持30秒以后再放松，每天反反复复锻炼，效果也是非常不错的。