睡前蹬腿可以瘦腿吗

睡前蹬腿可以瘦腿的，但是效果不是很明显的，一定要通过坚持锻炼或者是参加户外的体育锻炼来进行瘦腿之类的。也可以通过跳绳，游泳或者是骑自行车，慢跑都可以起到减腿，还要控制一下饮食，尽量的不要吃一些肉食或者是油腻的食物的，一定要清淡的饮食。