睡前做什么能瘦腿

想要瘦腿的话可以在睡前多进行一些腿部的运动，比如说上下深蹲，进行抬腿运动，仰卧骑自行车运动都可以帮助瘦腿，当然由于腿部运动对于肌肉影响也是比较大的，所以为了防止肌肉持续性的增长，影响到瘦腿的效果，建议您在运动前后一定要做好肌肉的按摩以及放松，能帮助增加瘦腿的效果。