哪种青菜吃了减肥效果会好呢

可以吃西红柿、黄瓜、花椰菜、卷心菜、新鲜绿叶蔬菜等。平时。你可以每顿饭吃70卡路里来控制你的每日摄入量。一次至少做40分钟有氧运动，如慢跑、游泳和快走，这样可以燃烧脂肪，保持健康的减肥效果。你必须有毅力，通过日常活动养成一定的习惯。你可能会慢慢减肥。同时，你必须改变你的饮食。