吃什么蔬菜减肥效果最好

吃黄瓜减肥效果最好，吃黄瓜不仅可以感觉到脆爽的口感，而且黄瓜中的营养素也是比较多的，营养价值非常高，可以增加饱腹感，间接的起到了减肥的作用，经常吃黄瓜有利于身体内的毒素排出，还可以起到美容的效果，另外还可以多吃一些菠菜。